{"id":2444,"date":"2023-12-02T15:34:58","date_gmt":"2023-12-02T18:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/institutotherapy.com.br\/site\/?p=2444"},"modified":"2023-12-02T15:34:58","modified_gmt":"2023-12-02T18:34:58","slug":"como-e-possivel-prevenir-a-condromalacia-patelar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/institutotherapy.com.br\/site\/como-e-possivel-prevenir-a-condromalacia-patelar\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 poss\u00edvel prevenir a condromal\u00e1cia patelar?"},"content":{"rendered":"

\"\"Caracterizada pela dor nos joelhos, a condi\u00e7\u00e3o afeta pacientes que provocam sobrecarga na regi\u00e3o. Saiba mais sobre a condromal\u00e1cia patelar!<\/em><\/span><\/p>\n

Por que o joelho est\u00e1 vulner\u00e1vel ao problema?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Antes de mais nada, a condromal\u00e1cia patelar<\/u><\/a> \u00e9 definida como uma afec\u00e7\u00e3o que promove o desgaste da cartilagem que reveste as superf\u00edcies articulares da patela<\/strong>. Essa condropatia pode acometer qualquer articula\u00e7\u00e3o, em especial as que est\u00e3o sujeitas a maiores desgastes e traumas, como o joelho. <\/span><\/p>\n

Ou seja, este est\u00e1 mais vulner\u00e1vel ao desenvolvimento de problemas, de modo que uma sobrecarga mec\u00e2nica pode configurar como um fator de risco.<\/span><\/p>\n

Ali\u00e1s, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio praticar atividades esportivas de alto impacto para a condromal\u00e1cia patelar se manifestar, pois, h\u00e1bitos corriqueiros do cotidiano podem contribuir para o quadro.<\/span><\/p>\n

No entanto, causas gen\u00e9ticas tamb\u00e9m configuram entre as causas desse desgaste.<\/span><\/p>\n

Como acontece a condromal\u00e1cia patelar?<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Primeiramente, a fun\u00e7\u00e3o do aparelho extensor do joelho \u00e9 absorver a energia cin\u00e9tica, desacelerando o corpo. Logo, quando h\u00e1 uma predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica ou uma sobrecarga mec\u00e2nica, ao inv\u00e9s de a energia ser dissipada pela massa m\u00fasculo-tend\u00ednea, ela atinge a cartilagem<\/strong> mencionada no t\u00f3pico acima, aumentando a probabilidade de ocorr\u00eancia do problema.<\/span><\/p>\n

Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio mobilizar o tratamento da condromal\u00e1cia patelar<\/u><\/a> o quanto antes, visto que a regi\u00e3o apresenta uma cicatriza\u00e7\u00e3o bastante limitada. Isso ocorre devido \u00e0 baixa quantidade de c\u00e9lulas, \u00e0 aus\u00eancia de vasos e termina\u00e7\u00f5es nervosas, bem como ao elevado n\u00edvel de \u00e1gua na regi\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Consequentemente, a les\u00e3o tende a amolecer a cartilagem progressivamente. E, caso n\u00e3o seja tratada e acompanhada em tempo h\u00e1bil, pode destru\u00ed-la em sua totalidade.<\/span><\/p>\n

Como prevenir?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Diante do exposto, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel adiantar que quem se submete a esfor\u00e7os consider\u00e1veis e repetitivos tem mais chances de desenvolver a condromal\u00e1cia patelar. Sem d\u00favida, os primeiros riscos s\u00e3o logo associados aos esportes com picos de intensidade, como as corridas e os treinos de for\u00e7a, especialmente de quadr\u00edceps e gl\u00fateos.<\/span><\/p>\n

Nesse sentido, estudos recentes<\/u><\/a> apontam que pacientes corredores com pisada excessivamente pronada ou supinada<\/strong>, com joelhos arqueados ou outras quest\u00f5es de angula\u00e7\u00e3o e rota\u00e7\u00e3o alteradas, est\u00e3o mais propensos \u00e0 condromal\u00e1cia patelar.<\/span><\/p>\n

Ademais, quem passa boa parte do tempo dirigindo<\/strong> tamb\u00e9m possui um risco maior, colocando em evid\u00eancia motoristas de aplicativo, uma categoria de profissionais que cresceu bastante nos \u00faltimos anos.<\/span><\/p>\n

Por fim, o excesso de escadas no dia a dia <\/strong>e o uso de salto<\/strong> alto<\/strong> recorrente s\u00e3o outros fatores que influenciam negativamente as articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Dessa maneira, \u00e9 recomendado aos atletas manterem um treino de for\u00e7a planejado para os quadr\u00edceps e os gl\u00fateos, alongando bem os posteriores de coxa<\/strong>.<\/span><\/p>\n

O uso de salto alto e o h\u00e1bito de sentar cruzando as pernas tamb\u00e9m devem ser repensados como estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Em todo caso, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos jamais deve ser entendida como um risco para o surgimento de condromal\u00e1cia patelar. Pelo contr\u00e1rio, isso auxilia no fortalecimento do sistema musculoesquel\u00e9tico. Portanto, desde que feitas com orienta\u00e7\u00e3o profissional e, sempre que poss\u00edvel, com acompanhamento de fisioterapeutas, as atividades constituem formas de preven\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea foi diagnosticada ou diagnosticado com condromal\u00e1cia patelar, converse com seus m\u00e9dicos sobre a possibilidade de realizar o seu tratamento com a fam\u00edlia Opus<\/u><\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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